Hier komt de titel 'You, me & Food' pas goed tot zijn recht: met mijn ervaringsdeskundigheid (me) en kennis over eten (Food) help ik om jouw relatie tot eten (You) te verbeteren.
Van mijn 15e-19e heb ik Anorexia Nervosa gehad en werd mijn leven volledig beheerst door dun zijn en (niet) eten. De kennis die ik later heb vergaard over wat gezonde voeding doet voor je lijf, heeft ervoor gezorgd dat ik nooit meer terug zou kunnen vallen in dit patroon: ik gun mezelf nu een gezond lichaam.
Maar een eetstoornis is meer dan het teveel of te weinig eten. Eigenlijk draait het helemaal niet om het eten zelf. De focus op eten heeft namelijk een functie: het geeft je grip, controle, een gevoel ergens goed in te zijn, trots...
Aan de ene kant levert het je dus iets op: je hebt iets in de hand wat van jou is en het lukt. Maar na een tijdje schiet het zijn doel voorbij en krijgt de eetstoornis jóu in zijn greep. Het maakt je ongezond, het isoleert je en het neemt alle ruimte in van de dingen waar je eigenlijk mee bezig zou moeten zijn en waar je echt gelukkig van wordt.
Het loslaten van een eetstoornis is moeilijk. Want je moet iets loslaten wat voor jou als de oplossing voelt. Het vraagt om inzicht in de functie die het (niet) eten voor jou vervult, het vraagt om het verhogen van je eigenwaarde waardoor je je sterk genoeg voelt om het eten langzaam los te kunnen laten.
Daarnaast vraagt het om het opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Wanneer heb je trek en wanneer zit je vol? Waar heb je zin in? Want een eetstoornis speelt zich af in je hoofd en ontkoppelt jou als het ware van de behoeften van je lichaam.
En dan is het belangrijk om te weten welke gezonde keuzes je kunt maken. Zodat je erop kunt vertrouwen dat je op een mooi gewicht blijft en je bovenal je lichaam voedt met alles wat het zo lang gemist heeft!
You, me & Food biedt coaching sessies voor mensen:
Kortom, het maakt niet uit in welke fase je je bevindt. Iedere vorm van herkenning in dit verhaal die leidt tot een zorg of een vraag over jezelf, verdient het om nader onderzocht te worden.
In 1 op 1 sessies help ik je met jouw vraagstuk. Misschien kan 1 sessie al verheldering bieden. Of we kunnen in een traject toewerken naar een mooi en stabiel lichaamsgewicht en een positievere relatie tot eten.
Want dat het beter kan daar ben ik van overtuigd, ik ben je voorbeeld!
Voor meer informatie:
Bel: 06-41857434
Of mail: laura@youmeandfood.nl